你是否为自己的容貌焦虑过？你觉得你自己既不帅气也没有突出优点, 想要和心动的女生约会或是建立关系,可自己又太普通?
如果您现在处于这种情况，请你继续看下去。因为我将向你解释,为什么对于一个男人来讲，容貌并不是最大的问题, 以及女人真正无法抗拒男性的一点是如果你是一个“容貌不佳”或“长相一般”的男人，你应该怎么做去赢得女性好感。
事实上，我经常被人问到这个问题。而且我现在就有一位顾客，他就对自己的容貌感到焦虑。他觉得他自己长得并不好看。我问他为什么把自己贬低的那么普通，认为自己长得不好看？
我最近在我的一个YouTube视频上看到一个评论，是在讨论：如果自己的长相不是很好，对自己会有影响吗？或者这种类似的内容，而我也听了很多很多遍这种类似的问题。
有些朋友会担心自己的身高太矮，体重太重或是自己很普通没有亮点又或是长相不好等。然而，这些都只不过你对自己的个人评价罢了，并不能代表别人也是这样看你的。
然而有这样想法的可能不止一个，可能更多，仅仅只关注的是个人的外表。担心自己没有吸引力，又或是自己就觉得自己太普通，女孩子看不上自己。
这是一个很好的例子，同时也说明个人心态是阻止大多数男性追求异性的重要影响因素之一。这完全是一种思维方式。
这种方式阻碍了男性的追求，而不是他们的容貌。
而另一方面的问题就是，自尊心或者叫自信心，我马上就会讲到这点。大多数女性喜欢的男人都是有吸引的。这就是一个很大的误解。男性常常用自以为是的想法去看待这些问题。我们通过她们的外表和以及我们是否被她们吸引来判断她们，也就是外表。
请在下面输入你的详细资料，以便我们可以通过电子邮件向你发送它。
所以那些担心自己长相的朋友们认为女性对男性的评价方式与我们是一样。而事实并非如此。女性认为男性身上的吸引力与我们并非相同。
当然，也并不是说人的外表一点也不重要。外表也会一定的影响，它对人的第一印象很有帮助。而且从长远来看也是如此，它确实有助于保持我们个人身上的吸引力。
但这并不是大多数女性最在意的一点，它更多的是一个加分项，而不是必须项。有可能你的外表并不出众但你自信十足，这照样也能吸引到女性。
这样的例子在身边并不少见。我以前也有过这样的客户，在你第一眼见到他的时候，你会觉得这样的男人永远都得不到女性的注意力。
有一个例子，我常常拿以前的客户作案例讲解。他是一个中年的中国男人，身材矮小，甚至还有一点大肚腩，长相也很平庸，这也许是你对中国男性的看法。口音也很重，穿着也很一般。
从他身上你看不出一点你认为需要追到一个有魅力的女性所具备的男性特点。是的，一旦他开始变得更加自信，他与女性交谈的经验也开始变得更加丰富。
他开始与比他年轻得多的女性约会。那些女性也同样很有魅力。而这只是一个例子，外面有大量的例子。我经常在街上看到这种情况。
甚至在地位或财富的情况下，我会在下面的视频中添加一个链接，这些男性的地位或财富，这是几乎一样的。
他们也不依靠外，同样你也不需要这些地位或是财富。
这只是另一个例子，说明长相并不重要。因为女性所关注的不仅仅只是这一点。
你永远不会看到男人追求了一个长相不佳的女性，即使她很有钱有地位。因为这对我们来说并不重要。
同样，我们看她们的方式也不同。我们下意识第一眼关注她们，是因为身体上的吸引力导致的。而为了克服这种抑制，
你就真的需要停止这种观念，那就是女性判断男性。和男性判断女性的想法是一致的。并不是这样的。
当你的思维纠正过来后，有魅力的女性自然也离你不远了。她们想要的是一个自信和可靠的男人，愿意说出自己想法的人，并且在受到挑战时不会退缩。
所以如果你认为自己长相一般，想追到一个有魅力的女性却认为自己太平庸而追不到，那么你真的需要开始，在你的心态上好好下功夫了。
但这也有一些其他的方法，可以帮助你提高你的整体自信心，包括在你的外表上下功夫。因为只有当我们照顾好自己，并真正注意到自己的形象时，这个时候才会产生一些变化。
使自我感觉变好，让我们觉得自己对别人更有吸引力。而这种吸引力的感觉，也会在不知不觉影响到其他的人。坚持做好你自己，你看待他们的方式，以及他们看你的方式。
因此，在没有特别重要的顺序的情况下，我将在这里列出一个小清单。你现在可以通过做一些事情来提高你的自信。改善你的外观，开始学会与有魅力的女人约会，和那些你曾认为自己配不上的女性大胆交流。
所以第一件你需要做的事就是，认真在你的外表上下功夫。现在，如果你觉得自己太胖，这显然就是一件你将需要付出努力去做改变的事。
没有人会觉得肥胖是一件好事。好吧，我的体重从来都没有真正超重过。在我的生活里，一旦我过度放纵自己，缺乏锻炼而导致自己小腹长肉时，这从来都不是一件令人心情愉快的事。
这肯定不是一件能让我感到自信的事。现在，说到这里，虽然有些人有很多额外的体重，但是他们对自己的身材管理的很好。女性也是这样。
所以说，肥胖并不应该是一件阻止我们和女性接触的事情。然而，保持健身锻炼，维护身体健康，不仅可以使你感觉良好，还能让你更有力量，而这也会使你更具有吸引力。
现在开始，保持健身控制饮食。如果你不知道该怎样做，这里也有很多方法供你参考。与营养师多交流交流，选择一种适合自己的饮食搭配并坚持下去。
并不是让你节食。这个词可能用错了。这更像是你想要的生活方式，而不是去做一些快速节食达到减肥目的，或是做一些折磨自己身体的其他事情。
你更应该你应该吃那些既美味又健康的食物。影响你外表的一个重要因素是你的衣着。
作为一名男性，我们不必打扮的多精美，只需要穿着得体就合适了。你可能会因为不自信想要不断的掩饰自己，穿上那些会遮住你的身材的宽松衣服。如果是这样，方法还是一样，去健身房健身吧。
但如果你有一些干净合身的基本衣服款式，合适的牛仔裤，合脚的鞋子。尤其对于一名男性来讲，有一双干净又合适的好鞋尤为重要。它不一定非要是时尚，奢侈昂贵的才是最好的，只要适合你才是最棒的。
如果你真的不知道穿什么合适，那就去问问你身边人的看法。去找一位你身边值得信任的且看起来很有魅力的女性，问问她们的看法，并开始了解适合你，让你看起来不错的穿搭。
第二，努力改善你的姿态。姿势对别人如何看待你和你对自己的感觉有很大的影响。
糟糕的姿势让人看起来像是缺乏自信。同样也会让你感到不自信。如果你走来走去，双手插在口袋里。眼神往来望去，也许这个时候你的肩膀耸着向前，这样不仅压着你的胸，甚至可能会让你无法正常呼吸。
而且这样走路还可能让你感觉不舒服，或是让你缺乏自信。如果你一直保持封闭的肢体语言，就比如说你总是交叉双臂，把手插进口袋里，这也会让你感觉缺乏自信。别人看起来也是这样，对女性的吸引力也会减少。
所以，努力改变你的姿态一下。因为这一点可以可以在短期内就影响你以及别人对你的看法。也许大多数情况下，不雅的姿势的出现是因为肌肉没有适当的力量来支撑你。
多年来养成的坏习惯，把你的肩膀向前推，或者把你的头朝下，一直盯着地面会影响你的肌肉支撑你的方式。
所以我们必须在改变姿态这方面努力一段时间。当然还可以通过健身来改变你的一些姿势。你也可通过在网上搜集大量视频学习。
在你平常走路的时候，把下巴抬起来一点，不要低着头走来走去。即使你不再看地面，你也要在向前看。当你的下巴向下倾斜时，它就更难了。
所以把你的下巴抬高一点，就像你是个傲慢的人，尽管你不是。但它会帮助你感到更加自信，同样也会让别人感觉很自信。
第三点，改变你的心态。不要再告诉自己你是长得不好看。如果你总是告诉自己你是长得丑，没有吸引力的。又或者你是太普通这种消极的话，停下来！
不要再给自己灌输这种消极的话。你现在所做的一切只会在大脑中不断坚信这个想法，迫使你去接受它。
但仅仅停止告诉自己是不够的。你必须用更积极的东西来取代它，用一些能使自己处于更有利地位的东西来代替它，把自己放在一个更好的位置。
它不一定要像 "我是如此受欢迎 "那样，也不必是你真的不相信的东西，因为你的信心不够强。
但是找到一个短语或声明来代替之前“我长得丑”或是：我太普通“的消极话语。一些能引起你共鸣的东西，现在感觉正确的东西。
而且随着时间的推移，你可以变得更好。你可以告诉自己在变得越来越好，日子久了你就会坚信这一点了。随着时间的推移，当你再告诉自己这些事情的时候，你就会坚信不疑了。这有点像是自我洗脑，但这是件好事，因为你会感觉到自己越来越棒了。
别再骗自己说你长得太丑或对女人来说太普通了这样的话。第四点，努力在现实生活里去认识异性。努力提高你的社交技能，增加你的自信心，大胆地与女性面对面交流。
要想提高自己只能通过与女性交流才能实现。所以你必须在某种情况下真正走出去，这样你才能和女人交谈。你可以从非常简单的小事做起。
走在街上的时候你就可以对来往路人简单打招呼。有人从你身边经过时，在咖啡店排队等待时，对你前面或后面的人说些什么聊会天这样，聊聊一些常见的生活问题。不管它是什么，也不管是咖啡还是别的什么。
只需要问一些简单的问题就可以开始你的聊天，这都不是什么难题。你需要让你习惯和他人交流。不一定非得是女人。很显然，如果你很想提高你的自信心，你就得去和女性面对面的交流。
这可以是在聚会上或是其他社交活动中进行，尽管很多事情现在可能还没有发生。它最终还是会发生的，这样的机会并不少。
所以要利用任何机会提高自己，大胆地和周围的人交流，即便是看不出魅力的女性也可以去尝试。这并不重要。只要能大胆地和你身边的任何人交谈，尽可能多地将自己放在社交活动中去练习社交技能，你的自信就会快速增加。
这也是我帮助男性提高自信心的基本方法之一。我会直接带大家出去，并向大家展示如何与女性交流。我演示并做很多类似的有趣的事情，就方法和对话提供反馈，这样男生也可以从实践中学得更快。
所以，如果你想通过教练培训获得直接帮助，请通过 ConquendandWin.com 与我联系。并通过论坛或培训页面与我联系，那里也有关于培训的更多详细信息。
现在，我想知道你的想法。欢迎在视频下方留言评论，让我知道你有什么问题，或是想让我知道你是否曾在生活中做过什么来提高了你的自信心，让你改变了认为自己长相不佳以及自己太平庸的想法。
无论如何，今天的视频就到此结束了。直到下一次，征服和胜利。
大家好，我叫 Eddy Baller， Conquer & Win 的创始人。
自2011年以来，我就已经是一名约会和异性关系教练，也正是从那时起，我就在帮助全球各地的男性朋友们树立他们的社交自信心，并帮助他们获得应得的约会和异性关系。欢迎点击下方的按钮，现在就可以从我这获得免费的约会咨询服务。
